Rosszul csináltam valamit, ha melledzést követő napon nincs izomlázam?

Nem követelmény az izomláz. Jellemzően az edzetlenség jele. Az, hogy egyeseknek, illetve egy-egy izomcsoport jellemzően izomlázasra gyúródik a rendszeres használat során... pusztán alkati kérdés. Viszont a fejlődésnek nem követelménye.

Nekem pl. a bicepszemben és a mellemben van izomláz mindig, a többiben nincs. Pedig a lábam, a hátam komolyabb terheléseket szokott kapni.

Izomlázat haladóknál általában a negatív szakasz elnyújtása/túlterhelése(amikor a pozitívban valaki segít, de negatívban nem) által okozott mechanikus sérülés okoz.

Mivel nem csak mechanikus sérülés által, hanem izomanyagcsere túlterheléssel(amikor az edzés közben fellépő égésre továbbpumpálsz), illetve progresszív túlterheléssel (edzésről edzésre nagyobb súlyok/ismétlés) is lehet fejlődni ezért nem feltétlenül jelent bármi rosszat az izomláz hiánya.