fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A zöldségekben (pl. cukkini,...

A zöldségekben (pl. cukkini, brokkoli) lévő szénhidrátot érdemes beleszámolni a napi mennyiségbe, vagy ugyanúgy kihagyható, mint a fehérjetartalmuk?

Figyelt kérdés
Főzéshez elmegy fél kiló zöldség+hagyma, ezekben megvan összesen akár 45-50g ch is, ami meg már azért nem kevés, diétában legalábbis. Számítson, vagy nem?
2020. jan. 19. 16:12
1 2 ❯
 1/11 MadSeal ***** válasza:
100%
Természetesen mindent be kell számítani. Most ha valaki vegán, akkor az ne számoljon semmit, max a hüvelyeseket meg esetleg magvakat?
2020. jan. 19. 16:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:

Ja, csak a fehérjénél ugye úgy van, hogy csak az állati eredetűt számoljuk, arra voltam kíváncsi, hogy van-e ilyen a ch és a zsír esetében.


Ja, ha már zsír: a zabpehelyben, zöldségekben lévő is számít akkor?

2020. jan. 19. 16:43
 3/11 anonim ***** válasza:
100%
En a zoldseget nem szoktam beleszamolni, de hobbigyuroskent nem is grammozgatom a dolgokat ennyire.
2020. jan. 19. 17:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
100%
Igen, a szénhidrátnál nincs jelentősége az állati-növényi forrásnak.
2020. jan. 19. 17:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
A fehérje tartalma sem elhanyagolható és nemcsak az állatit számoljuk! Szénhidrátnál pedig különösen nem elhanyagolható.
2020. jan. 19. 18:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:
Na, akkor megint mindenki mást mond?
2020. jan. 19. 18:13
 7/11 anonim ***** válasza:
Figyi, ha szamolni akarod, szamold. 🙂 De ha nem szamolod bele, akkor sem tortenik katasztrofa.
2020. jan. 20. 07:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:

Bele kell számolni.


A fehérjét is bele kellene, csak ott aminosav profillal kellene számolni, és kb nehezebb kiszámolni, mint megenni azt a mennyiséget pluszban.


(Persze vegáknál/vegánoknál, nem lehet annyira megúszni ezt a számolást, csak ha valaki alapból a kombinációkat együtt fogyasztja.)

2020. jan. 20. 07:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
Én beleszámolom a növényit, és fejlődök ugyanúgy, igaz a 60-70%-a állati .
2020. jan. 20. 16:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 A kérdező kommentje:
És a zsírral ugyanez a helyzet? Tehát pl. a zabpehely zsirja beleszámít a napi mennyiségbe?
2020. jan. 20. 18:55
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!