Ha veszek egy súlyzót, vannak különféle gyakorlatok amik rámennek biceps illetve tricepsre nem? Illetve egy kezdőnek mekkora súlyú egykezes súlyzó kellene?
Figyelt kérdés
Soha sem használtam se súlyzót se semmit , és nincs is nagy karom2020. ápr. 27. 16:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Akkor vegyél két egykezes rudat, meg mondjuk pár súlyt hozzájuk. 4db 1kg és 4db 1.5kg-ot. Azt már úgy variálod ahogy akarod és sokáig elég lesz kezdőként.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:1 meg 1,5kg sokáig elég lesz? Semeddig...
Vegyél legalább egy 20kg-ig állítható egykezes rudat tárcsákkal, az elég lehet sok mindenre egy ideig. De ez se örökke.
3/4 A kérdező kommentje:
tudsz nekem esetleg oldalt ajánlani? mert amiket én találtam eddig az mind nem eléhető a rendelés, nincs raktáron stb ...
2020. ápr. 27. 17:39
4/4 DnPlymn válasza:
Most kb esélytelen rendelni, mert mindenki otthon akarja megváltani a világot edzés terén :D
Kezdetnek fekvőtámaszozz. Sokat. Szabályosan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!