Tényleg a kalóriaegyensúly számít leginkább?

A rövid választ már itt előttem jól leírta, de.

Meg az a baj vele, hogy fizikailag nem telíti a gyomrot, a gyors inzulin csúcs utáni zuhanás pedig fáradttá is tesz, tehát ezért is érdemes kerülni, mert diétában amúgy is fáradt vagy.

Ugyanakkor van még egy dolog. Ahhoz hogy fogyj, zsírból, ahhoz különböző hormonális folyamatok zajlanak le. Ha viszont viszel be cht, magas gh s ch-t, akkor az inzulin csúcs, ami a ch generál lelövi azokat a hormonokat, amik azért felelnek, hogy kihozza a test a zsírszövetből a zsírt, és ellentétes folyamatokat indít el, szóval betolja zsírba. (nyilván mivel kalória mínusz van, így több zsír nem elsz rajta, de mivel leáll a zsírbontás ezért az energia nem zsírból lesz fedezve, hanem izomzatból, szóval nem csak kevesebb lesz a zsírból való fogyás, de az izomzat is kevesebb lesz)