A kettő közül melyik aerob mozgásformát választanátok? Miért?

1. 20 percnyi 45/15 HIIT edzés (45 mp edzés, 15mp pihenés x 20 kör) különböző mozgásformákkal (jumping jack, plank-ek, intenzív guggolások, stb)

2. 45 perc (egy sorozat-résznyi :D) tekerés szobabiciklin, nem vészes, inkább kellemes, 100-120 pulzusos tempóban

A cél nyilván a zsírpárnák leadása lenne, ami a tavaszi konditerem-bezárások óta felrakodott. Kajálással tisztában vagyok (csak sajnos elhanyagoltam), azon a részén nem szeretnék vitázni.

Igazából most a HIIT edzést csinálom, de gondolkodok egy szobakerékpárban. A teremben is azt találtam a - nekem - legjobb aerob mozgásnak, a futást és az ellipszis trénert nem szerette a térdem. Összekötném a kellemest a hasznossal, és mivel imádok sorozatokat bámulni, így egy rész alatt tekernék egy kicsit. Viszont ha sok "szakértő" szerint a HIIT edzés hasznosabb, akkor nem kanolok ki 50 ezret egy szobabiciklire.

Indoklást is szeretnék kérni, hogy miért az, ami.

Köszi a válaszokat!