Szeptember 14. Óta közel 11,5 kg súly jött rám. Mennyi lehet ebből a zsír?
Figyelt kérdés
172 cm vagyok, 68,9 kgrol indultam. Heti 3x végzek súlyzós edzest. Köldök alatt közvetlen mertem a has korfogatom, 85 centiről 94 centire ment fel . Mindig próbáltam ugyan olyan körülmények között merni a sulyom. 27/F2021. jan. 4. 18:26
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Akk kb4 honap alatt 12 kg.. natural vagy? Vagy kezdo? 4 honap alatt 1-2 kg izomnal tobbet nem lehet felszedni naturalba. A tobbi viz meg zsir.
4/8 A kérdező kommentje:
Kezdő és natural. Én is látom, hogy sok lett a zsír.
2021. jan. 4. 20:11
5/8 anonim válasza:
válasza:Kezdokent gyorsabban jon az izom. De 8kg tuti folosleg. Abbol 5-6 zsir lehet. Kiderul majd mennyi marad. De am ilyenez. Felszedsz 10-15 kgot lepucolod marad 3. Aztan megint tomegelsz..
6/8 A kérdező kommentje:
Én olyan 6-7kgra tippeltem, mint fölösleg. Főképp november közepe utan kezdett nagyon gyarapodni a sulyom. Kb szeptemberben ossz vissz 1 kg jött fel, pedig akkor még tomegnovelot is szedtem. Sajnos beleestem abba a hibába, hogy úgy voltam vele amúgy is kell a kalória mit számít munkában 1-2 péksütemény, mit számít hétvégén 1 zacskó csípsz. Persze az ünnepek alatt is ettem ilyen junk szarokat.
Jövő héten elkezdek egy hat hetes diétát, majd kiszámolom a kalóriát hozza. Utána pedig a következő tömegelest majd okosabban csinálom. 🙂
2021. jan. 4. 20:53
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!