Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szeptember 14. Óta közel 11,5...

Szeptember 14. Óta közel 11,5 kg súly jött rám. Mennyi lehet ebből a zsír?

Figyelt kérdés
172 cm vagyok, 68,9 kgrol indultam. Heti 3x végzek súlyzós edzest. Köldök alatt közvetlen mertem a has korfogatom, 85 centiről 94 centire ment fel . Mindig próbáltam ugyan olyan körülmények között merni a sulyom. 27/F
jan. 4. 18:26
 1/7 anonim ***** válasza:
100%
Akk kb4 honap alatt 12 kg.. natural vagy? Vagy kezdo? 4 honap alatt 1-2 kg izomnal tobbet nem lehet felszedni naturalba. A tobbi viz meg zsir.
jan. 4. 19:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
68%
11,4kg
jan. 4. 19:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
100%
8kg kb
jan. 4. 19:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 A kérdező kommentje:
Kezdő és natural. Én is látom, hogy sok lett a zsír.
jan. 4. 20:11
 5/7 anonim ***** válasza:
51%
Kezdokent gyorsabban jon az izom. De 8kg tuti folosleg. Abbol 5-6 zsir lehet. Kiderul majd mennyi marad. De am ilyenez. Felszedsz 10-15 kgot lepucolod marad 3. Aztan megint tomegelsz..
jan. 4. 20:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:

Én olyan 6-7kgra tippeltem, mint fölösleg. Főképp november közepe utan kezdett nagyon gyarapodni a sulyom. Kb szeptemberben ossz vissz 1 kg jött fel, pedig akkor még tomegnovelot is szedtem. Sajnos beleestem abba a hibába, hogy úgy voltam vele amúgy is kell a kalória mit számít munkában 1-2 péksütemény, mit számít hétvégén 1 zacskó csípsz. Persze az ünnepek alatt is ettem ilyen junk szarokat.


Jövő héten elkezdek egy hat hetes diétát, majd kiszámolom a kalóriát hozza. Utána pedig a következő tömegelest majd okosabban csinálom. 🙂

jan. 4. 20:53
 7/7 anonim ***** válasza:
6-7 kg
jan. 13. 08:46
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!