Mellkas edzés után mennyi regeneráció/pihenés szükséges?
Figyelt kérdés
Kisebb súllyal és saját testsúllyal egyaránt dolgozok, eddig minden második nap csináltam, egy ideje folyamatosan fáj a mellkasom tőle.
Ez természetes? Folytassam ugyanígy vagy tartsak több szünetet?
Kezdő vagyok még, valamint viszonylag edzetlen, eddig fogyóztam(igazából most is, pár kiló van hátra), mostantól akarok már elkezdeni izmosítani. Egy hete csinálom az erősítést.
2021. febr. 27. 17:21
1/2 A kérdező kommentje:
A fájdalom alatt izomfájdalmat értettem, nincs komolyabb gondom vagy ilyesmi.
2021. febr. 27. 17:22
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Adtol fugg milyen durva az edzes. En 4-5 naponta bombazom szet.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!