Nagy probléma ha kicsit kevesebb szémhidràtot viszek be cserébe több zsírral? Mert ugye igy könnyebben kijött a kalória

Ez nézőpont kérdése,hogy kevésbé egészséges-e. Ha többszörös telítetlen zsírsavakból pótolod a kalóriát (pl. olajos magvak, hal), az még jobb is, mintha gyorsan felszívódó szénhidrátokkal tennéd (pl. tejcsoki). Azon meg, hogy most a mandula egészségesebb vagy a zab, már kár összeveszni.

Szóval semmi gond, ha inkább kevesebb szénhidrátot és több zsírt viszel be, ha ez nem plusz mócsingos kolbászt és sertés pacalt jelent.