Sokat adnak a szabadsúlyos gyakorlatokhoz a gépek?
Figyelt kérdés
Simán szabadsúlyossal is elérhető egy jó fizikum?2021. aug. 12. 22:07
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Igen. Volt idő, amikor nem voltak még hiper-szuper, csillogó-villogó gépek, csak fekvenyomó padok, rudak, meg kézi súlyzók.
A gépek pont arra jók, hogy az izolált felszíni izmaidat nagyon jól meg lehet velük pumpálni, a funkcionálisan elengedhetetlen mély-stabilizáló izmokat pedig teljesen kiveszik a mozgásból. Ez fiziterápiai és reumatológia szempontból sem egészséges. Úgyhogy a szabadsúlyos és saját testsúlyos gyakorlatoknak mindig elsőbbséget kell élvezniük a gépekkel szemben.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Csak a szabad suly!! A gepek inkabb nyuggereknek meg puhanyoknak valok.
3/6 anonim válasza:
válasza:A rendes gyúrósok a gépekkel csak kiegészítő /izolációs gyakorlatot végeznek
4/6 anonim válasza:
válasza:"Simán szabadsúlyossal is elérhető egy jó fizikum?"
Sőt, legjobb!
"Csak a szabad suly!! A gepek inkabb nyuggereknek meg puhanyoknak valok."
Meg olyan szarderekú köcsögöknek, mint én :(
5/6 anonim válasza:
válasza:10 hónapja edzek, csak szabadsúllyal, szószerint. Kerülöm a gépet, alapgyakorlatok nagy súllyal és jön a tömeg meg az erő. Szóval ja, ha erős és funkcionális izmokat akarsz, akkor felejtsd el a gépeket, max hébe hóba használd.
6/6 anonim válasza:
válasza:Egy Igaz Harcos csak szabadsúllyal edz, és nem kell neki fűtés
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!