Mennyi idő után tudnám belőni, hogy mennyi kcal kell ?
Figyelt kérdés
Tehát a cél az lenne, hogy megtaláljam a szintentartási kcal-t. Most 2 hete nem változik a súlyom, ez már elég idő vagy még kéne 2, hogy biztosra tudjam ?2021. aug. 22. 15:49
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A legjobb az lenne, ha a testméreteid alapján (tömeg, napi aktivitás, BMI stb.) kiszámoltatnád egy kalkulátorral. Sok ilyet találsz az interneten, valami hiteleset válassz.
2/5 A kérdező kommentje:
Az már megvolt, az alapján kezdtem. Az a kérdés, hogy 2 hét alatt már lehet biztosra állítani ezt ?
2021. aug. 22. 16:11
3/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem igen. Azonban a tömegfluktuáció is létező dolog, plusz-mínusz 1kg a mérlegen ne tántorítson el, az a visszamaradt folyadéktól is lehet. Ha 2 hét alatt nincs jelentős súlyváltozás, akkor megfelelőnek tűnik a napi kalóriabevitel.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem is elég,arra figyelj hogy mindig ugyanabban az időpontokban mérd meg a súlyod és kb 3-5 mérésből átlagolj hogy minél pontosabb legyen.Ezt össze lehet vetni egy kalkulátor eredményével és ha nem is tizedpontos lesz de bőven jó hogy dolgozni tudj vele.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszke, akkor indulhat a lean bulk 😆
2021. aug. 22. 22:47
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!