Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik az a kettő gyakorlat...

Melyik az a kettő gyakorlat amelyiktől a legjobb seggem lesz, ebből a 3-ból? Hip thrust, Squat, Deadlift

Figyelt kérdés

#legjobb #gyakorlat #forma

2021. aug. 30. 10:23

1/3 anonim

válasza:

Hip thrust + széles guggolás.

2021. aug. 30. 10:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Tudom, nincs a listában, de a bolgár guggolást próbáld ki pár hétig. Brutál.

2021. aug. 30. 13:37

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

hips thrust + squat

2021. aug. 30. 14:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Zercher zsámolyra guggolás gyakorlatról mi a véleményetek? Érdemes belőle maxolni?

Szűk fogású fekvenyomásnál, ami ugye tricepsz gyakorlat, a mellizmot érő indirekt terhelés elhanyagolható, vagy beleszámíthatom a heti sorozatszámba?

Felső hátra milyen gyakorlatokat kell csinálni?

Egy 4 napos alsótest-felsőtest edzéstervben mindkét napon ugyan azokat a gyakorlatokat érdemes csinálni vagy érdemesebb mást?

Hogyha nem teljes mozgástartományban csinálom a gyakorlatokat, de nagyon jól érzem közben az izmot, és még izomlázam is van, akkor az ugyanúgy nem ért annyit...

Zárt lábas felhúzás gyakorlatról mit gondoltok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!