16èves vagyok,ès az lenne a kèrdèsem,hogy ha minden nap czinàlok 50fekvőtàmaszt akkor annak 1hònapon belül lessz valami làtszatja?

Semmi latszata nem lesz ..ez keves ido

Látszatra kb semmi. Erőnlétileg lesz némi.

Inkább csinálj 2-3 naponta 5x50-et. Ha minden nap csinálod, az izmaid nem tudnak regenerálodni. De így is kell kb. egy fél év, hogy valamivel vállasabbnak tűnj.

Semmi. Vagy te milyen látszatra számítasz 1 hónapon belül?

https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__112..

Ha izmosodni szeretnél akkor folyamatosan növelned kell a melledre/karodra/válladra nehezedő súlyt, tehát úgy kell megoldd, hogy max 12-15öt csinálj belőle, és kajolj rendesen, hagyj pihenőnapokat, anno 16 évesen én is megcsináltam 50-60at egy nap és vékony voltam, a másik dolog, hogy jó lenne húzódzkodást és guggolást is hozzácsapni az edzéstervhez, hogy az aszimmetriát kiküszöböld. Amit ajánlok az, hogy nyújts és vigyázz oda a testtartásodra, ha kihúzod magad a vállad is sokkal szélesebbnekfog tűnni. De a youtubeon szinte megtalálsz mindent és azt is, hogyan kell helyesen végezni a gyakorlatokat, mert ha hosszú távon rosszul csinálod az megint nem jó, mondjuk ennek kicsi az esélye.

1 hónap nagyon kevés. Ha elmennél konditerembe és alapgyakorlatos súlyzós edzést nyomatnál, az nem látszana meg 1 hónap alatt.

De egy hónap alatt megfogod szeretni annyira hogy csináld még 2-3 hónapig hogy meg is látszódjon valami :)

Hát nekem látszott 1 hónap alatt is valami…