Térd műtét után milyen lehetőségeim vannak a sportolás terén?

Március végén volt egy nagy balesetem, aminek következtében meg kellett műteni a lábam. A térd kalácsot teljesen szétment. Újra tanultam járni, rehabilitáció és fizioterápia tömkelegén vagyok túl sajnos. Az orvosom azt mondta, hogy a táncot és a focit elfelejthetem, hiszen a lábam rovására menne egy ilyen sérülés után. Viszont híztam az elmúlt pár hónapban 28kg-t amitől szeretnék megszabadulni a nyár végéig.

Tudnátok ajánlani a diétán kívül más lehetőséget, amivel tudnám fejleszteni az izmaimat, de nem menne a lábam rovására?