Vállfájdalom és vállkattogás fekvenyomás és húzódzkodás közben?

Tehát évek óta tart és annyira megkeseríti a mozgásodat, hogy emiatt még az edzést is abba kellett hagynod, most pedig óvodás súlyokkal sem tudsz végrehajtani gyakorlatokat, de te nem mész el egy rohadt ortopédushoz, reumatológushoz vagy gyógytornászhoz, hanem kiírsz egy kérdést erre az oldalra.

Rotátor köpeny? Franc tudja! Mit tudsz tenni ellene? Franc tudja! Szerinted sok szakember jár ide kommentelgetni?

Hogy egy ember ennyire igénytelen legyen a saját egészségére. Érezd magad leszúrva! Tessék elmenni szakemberhez!

Millió meg 1 oka lehet.

Érdemes lenne a háziorvosoddal több különböző orvoshoz beutaltatnod magadat. Mondd meg neki, hogy több szakvéleményre van szükséged.

Amit tehetsz, hogy elhagyod a súlyokat és aktívan elkezded rehabilitálni a területet.

Végezhetsz rotátorköpeny erősítést szalaggalvahy anélkül, mobilizációs gyakorlatokat, nyújthatod a területet.

Szedhetsz msms, kondroitint, glükozamint, kollagént.

Ezekből van egyébként orvosi készítmény is, amit indokolt esetben felirathatsz.

Plusz a többi vitamint.

Kalciumot, aminél érdemes figyelni arra, hogy D és K2 vitamint is szedj mellé, mert ha nem szívódik fel, akkor pont, hogy kivalik és ugyanúgy meszesedést okoz.