Nagyobb izomcsoportokra 12-15, kisebbekre 6-8 (az összetett gyakorlatokon kívűl) szett elég hetente ?
Figyelt kérdés
Eddig ennél egy kicsivel többel edzettem, de úgy érzem felesleges, mert csak az a plusz 1-2 gyakorlat lerontja a másik edzésemet. Ennyi elég lehet vagy ez túl kevés ?2022. febr. 11. 15:48
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ami jó izomcsoport könnyen fejlődik arra mindegy mit csinálsz fejlődni fog.
A gyenge izomcsoport mindig az lesz. De felhozható, ha magas ismétlésszámban edzed 10-20.
Vagy hetente kétszer alacsony volumennel.
Ettől függ az ismétlésszám
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Szett? Sztem sorozatra gondolsz..
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!