Nagyon kiakarom magam gyúrni nyárra,táplálékkiegészítőre is van pénzem,hogyan kezdjek neki?

Nem tudunk/tudok valahogy segíteni, hogy végre kikerülj ebből a gödörből?

Jovo nyarra talan lesz eredmeny

Könyörgöm, hadd segítsek! Mindenki megérdemel egy esélyt! Még a magadfajták is. Segítünk, tényleg, biztos a többi kommentelő is segítene. A hónapok alatt, amióta itt tevékenykedsz azért összekovácsolódtunk. Törj ki valahogy a betegségből, haver! Esküszöm, hogy segítek.

Ha fullon nyomod, akkor 3-4kg izomtömeg is felmehet. De ez az egész testre elosztva az összes izom által felszedett tömeg mennyisége lesz vagy lenne, de nem fog menni. Azt hiszed 1 hónap alatt Arnold lehetsz, megfogod a nagy súlyokat, mert sietsz, 100%, hogy a könyököd nem fogod tudni mozgatni a túlerőltetéstől, a vállsérülést pedig majd hetekig vagy hónapokig kell pihentetni, amit össze fogsz szedni.

Minden rendben lesz. Ki fogsz tudni törni. Csak kellenek emberek köréd, akik képesek kihúzni a mocsárból.

a heyes táplálkozással kezdődik a dolog, utána a jó edzésterv és utána minden más