fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan érdemes nekiállni...

Hogyan érdemes nekiállni edzeni, ha nagy karokat szeretnék?

Figyelt kérdés

Min 46 cm legyen, beszáradva, eresen.

Milyen edzés,tippek trükkök, porok kellenek hozzá?

Most kezdek edzeni, nem akarok felkészületlenül az edzőterembe lemenni, és ott kérdezgetni akinek nagy karja van.Inkább itt megkérdezem, hátha van nagyobb karra rendelkező testépítő ezen az oldalon.

18F

Teljesen kezdő szint.


2022. ápr. 22. 13:14
1 2 ❯
 1/17 A kérdező kommentje:

Szeptemberre szeretném elérni, ha megyek egyetemre.

Szóval annyira nem kell sietnem vele.

2022. ápr. 22. 13:16
 2/17 anonim ***** válasza:
100%
Bubu te már most is jól nézel ki, csak az a baj hogy te kétszer 18 éves vagy... de sose késő képezni magad agyilag
2022. ápr. 22. 13:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/17 anonim ***** válasza:
100%
Az melyik egyetem, amit te el tudsz végezni, buci?
2022. ápr. 22. 13:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/17 anonim ***** válasza:
69%

Azért megpróbáltad, bár annyira nem vicces.

Te is tudod, hogy alig fél év alatt nem lesz 46-os eres karod, talán még szteroidokkal sem. Naturálban meg pláne nem.

2022. ápr. 22. 14:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/17 anonim ***** válasza:
80%
Van egy naon naon pro gyerek itt a csak Béci, neki 46os karja van ha épp nincs formában. Ha szerencséd van, megtisztel a válaszával és megosztja veled hatalmas tudásának egy morzsáját
2022. ápr. 22. 14:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/17 anonim ***** válasza:
46%

Csinálj egy kar napot bicepszt- tricepsz szuperszettben:

Szűk nyomás - 2 kezes bic. húzás

Bic. ferdepadon - tric. nyújtás fekve

Bic. húzás gépen - letolás csigán

Kalapács bic. - letoás kötéllel

Ha ez megvan, utána 4-4 kör csuklóbehúzás, csuklófelhúzás, hogy az alkarról sem feltkezzünk meg.

Hajrá papa!😉

2022. ápr. 22. 16:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/17 A kérdező kommentje:

Csak ennyit kell csinálnom?

És megnő tőle a karom 46 cm-re?

2022. ápr. 22. 16:03
 8/17 anonim ***** válasza:
4%
Ez csak az edzés része. Mástól is függ: étkezés, pihenés, hormonok, tápkiegek, genetika, és leginkább, hogy hány centis karról indulunk? 45-ről, vagy 35-ről, esetleg 25-ről?
2022. ápr. 22. 16:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/17 A kérdező kommentje:

38cm kissé fedett.Bicepsznél egy ér kilátszódik, tricepsz enyhén tagolt,de a lópatkót még nem látom ha rádurrantok,sajnos.

Szóval innen indulok.

2022. ápr. 22. 16:12
 10/17 anonim ***** válasza:
Ok. Ennyit tudtam segíteni, amit a 6-os válaszban leírtam. További szép napot!
2022. ápr. 22. 16:15
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!