Normalis,ha fekvenyomasnal a vallamban is van izomlaz?

Mivel a váll bizonyos izmai is résztvesznek a mozgásmintában és a konkrét gyakorlat végrehajtásában, ezért teljesen normális.

Mire számítottál? Ha a shopbuilder azt írja, hogy a fekvenyomás mellgyakorlat, akkor az csak mell, és anatómia nem is létezik?

Dolgozik a váll is a nyomásnál, úgyhogy alapvetően normális.

Amire tudsz figyelni, hogy egy kicsit "kizárd", az annyi, hogy a lapockákat hátrafeszíted, és leszorítod a padra. Figyelj arra, hogy a vállad ne mozogjon fel-le (felső ponton se nyomd előre a vállad), és próbálj úgy koncentrálni a mozdulatra, mintha a könyökeidet közelítenéd egymáshoz, majd engednéd vissza a tested mellé.