Ha van már az edzésen guggolás és szumó felhúzás, akkor kell még hozzá merevlábas/román felhúzás?

Kelleni nem kell. Ezzel a kérdéssel csak az a baj, hogy ez abszolut személyes preferencia kérdése, tehát ezek alapján fognak neked válaszolni. Ilyen hogy "kell" ilyen nincs, ezen majd ráérsz akkor gondolkozni, ha testépítő versenyzői céljaid lesznek. Én román felhúzást csinálok, az nagyon jó combhajlítóra és fenékre, és biztonságosabb, mint a merev lábas.

Guggolás és szumó felhúzás után inkább izolációs. Az ülve végzett comghajlítás jobb, mint a fekve végzett.