fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Széles váll érdekében jobb...

Széles váll érdekében jobb 5x10 vagy inkább 5x20?

Figyelt kérdés

#szélesség #izomzat #váll
2023. máj. 2. 09:52
1 2 ❯
 1/20 anonim ***** válasza:
83%
Értelmezhetetlen kérdés
2023. máj. 2. 10:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/20 anonim ***** válasza:
100%
Micsoda?
2023. máj. 2. 10:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/20 anonim ***** válasza:
83%
Ha szerinted a széles váll azon múlik, hogy adott sorozat 10 ismétlésből vagy 20 ismétlésből áll, akkor semmilyen izmosodásra ne számíts. Semmit nem tudsz a hipertrófiáról és az edzésprogramozásról, igaz?
2023. máj. 2. 10:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/20 A kérdező kommentje:
Nem rég kezdtem és széles vállat akarok vagy is hogy a vállam széles legyen
2023. máj. 2. 13:22
 5/20 anonim ***** válasza:
100%
Akkor kezdj el információkat szerezni edzéselmélet területén, mert amíg szerinted a testépítés úgy működik, hogy "5x10 vagy 5x20", addig a saját fejlődésedet fogod hátráltatni.
2023. máj. 2. 13:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/20 anonim ***** válasza:
100%
5x15
2023. máj. 2. 14:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/20 anonim ***** válasza:
100%

Nemrég kezdted el és széles vállakat akarsz? No nem mondod!!

Van egy jó hírem! Ha rendessen csinálsz mindent, akkor 4-5 év múlva szélesebb lesz.

2023. máj. 2. 17:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/20 anonim ***** válasza:
100%
20 ismétlést felesleges csinálni bármelyik gyakorlatból is, szóval maradj a 10-nél!
2023. máj. 2. 19:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/20 anonim ***** válasza:
68%
Nem felesleges, inkább úgy fogalmaznék, hogy a hatékonysága elég alacsony szinten áll izomélítés terén.
2023. máj. 2. 20:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/20 A kérdező kommentje:
Akkor azt a súlyt válaszam amivel megy szabálytalanul az 5x10 vagy amivel megy szabályosan az 5x20 as gyakorlat?
2023. máj. 2. 20:58
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!