Elkezdjek így tömegelni?

Nem. A kezdeti állapot pontosan lényegtelen, hogy majd késöbb milyen leszel. ha leszálkásítasz, (bár szerintem neked nincs hova) és utána elkezdel zabálni, ugyan úgy zsírdisznóvá válhatsz. Csupán meg kell találni azt a kalóriatöbbletet ami normális ütembe gyarapítja a súlyod. Ha jó sovány vagy ez lehet sok száz kalória, ha átlagos alkat vagy, lehet 100-300 kalória anyagcserétől függően.

Ha zsírdisznó a kiindulási alap, akkor az már más kávéház, de 56 kilóval pálcika vagy.

Sovány vagy, és így nagy valószínűséggel könnyebb lesz tömegelned is.

El kell kezdened egyszerre az edzéseket, és megnövelni a bevitt kalória mennyiségét.

Lehetséges, hogy a te esetedben a bevitt kalória mennyiségét akár 50%-al is növelni kell, de ehhez azt is tudni kellene, hogy jelenleg milyen kalóriaszinttel vagy ilyen.

Neked nem a klasszikus tömegelésre lesz szükséged, éppen ezért jobb lenne ezügyben egy olyan testépítővel konzultálnod, aki hozzád hasonló adottságokkal kezdte el a tömegelést/edzést.