Rúddal végzett döntött törzsű evezésre miért mondhatta az edző a teremben, hogy nem a legjobb hátgyakorlat?

Mert figyelned kell a koordinációra is = nem stabil = kevesebb erőkifejtés.

Az pedig, hogy érzed utána az egész hátadat semmit sem jelent. Az izomérzet majdhogynem "jelentéktelen" ebben a sportban.

Mostanság már semmi se jó,ami jó volt több évtizedig.Bizonyára mind hülyék voltak Arnoldtól kezdve Doriánon át Roni Colemanig és nem tudták,hogy sokkal jobb gyakorlatokkal kellett volna edzeniük.

Az edződ persze jobban tudja.

Ironia volt.

Vannak egyéb gyakorlatok.Talán ez lett volna a helyes.

Az evezés egy alapgyakorlat.Pont.

Okoskodhat akárki ,akkor is az volt,marad és lesz.

Csináld.

3#

Igen, és nem.

Ronnie és Arnold a genetikájuknak köszönhetően voltak ott ahol és nem azért mert rúddal csinálták a döntött törzsű evezést..

Teljesen mindegy milyen gyakorlatot csinálsz, 1 dolog közös = progresszió.

Mozdulatokban kell gondolkodni.

Rúddal végzett evezés = melltámaszos evezés. Annyi különbséggel, hogy izomépítést tekintve az utóbbi sokkal jobb megoldás, mert stabilabb vagy = nagyobb erőkifejtés.

Valószínűleg Ronnie Coleman és Arnold is, meg mindenki sokkal jobb fizikumot tudott volna építeni, ha ezeket tudják.