Kezdő lusta 90 kilós férfi hány kilós súlyzókkal kezdjen fekvenyomni szériában? 20kg?
Figyelt kérdés
febr. 7. 19:08
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Amennyivel biztonságosan el tudja sajátítani a gyakorlatot. Ez lehet akár egy üres rúd is.
3/8 anonim válasza:
válasza:Változó. Van olyan, aki életében nem járt terembe, mégis guggol 100kgba és van olyan, aki ezt 1 év edzés alatt sem éri el.
Teljesen mindegy a súly. A lényeg, hogy magadhoz mérten legyen nehéz, eddz keményen, és kész.
4/8 anonim válasza:
válasza:Ember fuggo.
Nekem pl van izmom, de megis gyenge vagyok mint a xar.
5/8 anonim válasza:
válasza:Kezdj 10kg- tarcsaval, aztan fokozatosan noveled. Majd erezni fogod
6/8 anonim 
válasza:
válasza:Amennyivel szabályosan végre tudod hajtani a gyakorlatot.
Nekem ez rúd+20kg volt. Az elején.
7/8 A kérdező kommentje:
És most mennyi?
febr. 8. 08:44
8/8 anonim válasza:
válasza:Rúd+100
De évek óta leszarom a progressziót, csak szintentartok.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!