Igaz hogy a proteinturmix túlsúlyos testépítoknek való?

Hú, mennyi oltást fog ez a kérdés még szülni.

A proteinpor tejsavóból kivont és koncentrált fehérje. Tehát ebből a szempontból a tejben ugyanaz van, valóban, de míg a tejben 3% fehérje van, a fehérjeporban (80-90)%. A tejet a vitamin- és ásványi anyag tartalmáért érdemes inni, a fehérjeport pedig a nagy dózisú fehérjebevitel miatt. Óriási különbség.

Óriási tévedésben van a doki, de ezen nem csodálkozom már a tegnapi 0,8g*testtömegkg ajánlás miatt. Ott is nagyon okos volt az orvostanhallgató.

Szóval a tej nem való bodysoknak, ez elég sok cikkben le van írva, túl sok tejcukor és tejzsír van benne. Maradj csak a protein pornál.

Az egész napi étrended dönti el, hogy tömeget szedsz fel vagy szálkásítasz, tehát nem egy kiegészítőn múlik.

Edzés után is sokkal előnyösebb a tejsavó protein, mivel gyorsan felszívódó, így azonnal vissza tudod tölteni a tápanyagokat.

a sima tejben nem egészen ugyanaz van,mint a proteinporban....és a tej tényleg nem való testépítőknek.

a túlsúllyal kapcsolatban annyi igazság lehet benne,hogy aki túlsúlyos és fogyni akar,annak a fehérjebevitelét kell növelnie és a szénhidrátbevitelt csökkenteni,és ugye a proteinturmixban a fehérje dominál,nem a szénhidrát.

Hát igen a magyar orvos tudomány:)

A tejben aztán valóban tök ugyanaz van hiszen a protein is tele van tejzsírral + tejcukorral ami tök egészségtelen a szervezetnek és még zsíros is leszel tőle:)

Na viccet félre téve proteint általában azok isznak akik nehéz fizikai munkát végeznek: harcművészet, testépítés, atléták stb. Ez nem azt jelenti, hogy aki nem edz az nem ihat hiszen egészségtelen anyagok nincsenek benne sőt, a benne lévő aminosavak , vitaminok is elég fontosak az ember számára.

A proteinturmix és a tej között ég és föld a különbség.

Protein minden testépítőnek kellhet, a napi szükséges fehérjebevitel kipótlásához, ill. a tejsavó edzés utánra dextrózzal kell, mert visszatölti a raktárakat, gyors felszívódású.

A tej meg sz@r fehérjeforrás, nem szívódik jól fel, semmire nem jó, a turmixokat sem jó tejjel inni, rontja a felszívódását nagyban.

És nem, nem ugyanaz.

Ez önmagában logikusan hangzik, és elfogadom, hogy talán így is van, számomra mégis nagyon sántít. Egy gén nem kapcsol ki. Ilyen szerintem nincs.

Mindegy, nem Veled akarok kötözködni, Kedves Válaszoló, és örülök, hogy igyekezted megmagyarázni a dolgot, de nekem ez még kevés önmagában ahhoz, hogy hihető legyen az elmélet.