Csombor kérdése:
Kb fél éve járok rendszeresen kondi terembe 40kg val nyomok 10 szériában. Van e értelme ithon nyomnom 26kg mal fekve 30 szériákat?
Figyelt kérdés
2012. jún. 4. 19:00
2/5 A kérdező kommentje:
jó de othon csak 26 kg sújom van annak van értelme ha azzal csinálok 30 szériákat vagy inkább haggyam
2012. jún. 4. 20:51
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha csak az van, akkor nem tudsz mit tenni, azzal kell edzeni, de a nagy ismélésszám csak állóképességet növel. Izomnöveléshez nagy súly kellene, amiből éppen megy a 3*8-12.Ha tudsz maj vegyél hozzá tárcsákat.
4/5 anonim válasza:
Kis súllyal szikárosítasz tehát formásítod az izmodat :D
5/5 anonim válasza:
válasza:Na ez egy óriási tévedés, hogy kis súllyal formásodsz. Nem igaz, hogy ki súllyal kell szálkásítani. Erre millió cikk van, hogy lehet, hogy ebben az ökörségben még bárki is hisz. Kis súllyal pont ellene dolgozol, mert egyrészt izomvesztés lesz, másrészt kevesebb kalóriát használ fel egy kis súlyos edzés, de itt van egy cikk ,ha nem hiszel nekem: [link]
Másik: [link]
És jó lenne, ha nem osztogatnál ennyi ésszel tanácsot!!
Üdv: egy 26 éve edző testépítő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!