Lenmagolaj kapszula vásárlásnál milyen szempontot érdemes figyelembe venni az áron kívül?

Mondjuk arra érdemes figyelni, hogy még véletlenül se kaszulás kiszerelésben vegyük. Ugyanis ha megnézed, akkor látod, hogy 30 kapszula ára kb 1100ft. Egy kapszulában pedig jó ha van 1g cucc. Na ez pont lópikula és akkor nagyon enyhén fogalmaztam, szóban nem ezt mondtam volns.:)

Hatóanyagot nézni? Itt is pici tévedésben vagy, mivel nincs különbség. Nincs olyan, hogy az egyik lenmagolajban csak 20% az alfa linolén sav arány a másikban 50. Az utóbbi a jó érték egyébként, de mindegyik ennyi.

Szóval lenmaogolajat üveges kiszerelésben kell venni, 200ml kerül kb 600ft-ba, tehát jobban megéri kb 10-szer. És kell belőle egy-egy kanál reggel és este is, nem elég 1g, ahogy a kaszulásnál el akarják hitetni.

omega3 kapszulát haolajból viszont érdemes venni, lehet, hogy ezzel kevered, ugyanis csak a halolajban van epa és dha zsírsav. Itt arra kell ügyelni, hogy legyen a kettő összege napi 300mg.

Lenmagolajban lévő alfa linolénsav is omega3 zsírsav, de nincs benne epa és dha, ezért kell külön venni haolaj omega3-at.

hogy érted azt, hogy "inni"?

Ez olaj...legrosszabb esetben is kiskanállal tolod be arcba, aztán lenyeled.