Milyen melegítőgyakorlatokat végeztek gyúrás előtt?
Figyelt kérdés
Vagy futógépezés x percig?2013. márc. 5. 20:02
1/2 anonim 
válasza:
válasza:futópad is jó, de utána az edzeni kívánt testrészeket is melegítsd be, könnyű súlyos magasabb ismétlés számmal,
fontos ha mondjuk lábat edzel nem elég csak a combjaidat bemelegíteni hanem célszerű a hátat, derekaé s minden más mozgásban részt vevő izmot is bemelegteni.
Mellnél pl: vállat, tricepszet, könyököt, csuklót
stb stb
2/2 anonim 
válasza:
válasza:hát azt hiszem egy sivatagban élő ember megtudná, hogy én hogyan edzem, akkor meg is lincselne:) én eleve futva érkezem a 7km-re lévő terembe, ott lezuhanyzok, hogy mégse büdösen izzadtan menjek be edzeni, mert csúnyán néznek rám:) edzés után is szoktam zuhanyozni egy rövidet, mert egyszerűen jól esik:) ezután hazafutok, és otthon természetesen zuhannyal kezdek:) szóval a futópadot feleslegesnek tartom, de igen mikor odaértem még csinálok néhány kar csukló fejkörzést, ilyeneket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!