Segítségettek kérném hogy, hogyan kezdjek el edzeni?

Gondolom az a célod hogy jól nézz ki.

Szerinted ha izmos lesz a karod meg a hátad, a többi meg ugyanolyan vékony marad, jól fogsz kinézni? strandon ki fognak nevetni, nem beszélve a konditeremben lévőkről, és nem szivatásból írom :)

Ha edzel, akkor már csináld rendesen és mindent testrészt eddz meg, úgy lesz arányos a tested, csak karra vagy csak hátra baromság gyúrni, és ráadásul elég röhejesen nézel majd ki.

Shop.Builder.hu-n olvasgass egy picit, addig felesleges elkezdened amíg fingod nincs róla, itt minden le van írva :) és webshop is van táp kiegekre (ez a legmegbízhatóbb webshop)

Heti 3 edzés.

A gyakorlatokból az alapokat végezd szabad súlyokkal, szóval ne ülj oda a legkényelmesebb géphez és várd a csodát.

MINDENRE EDDZ! nem hagyhatod ki pl. a lábakat vagy a vállakat sem. Mellesleg nem is értem hogy honnan jött ez a jó ötleted.

Mielőtt a fehérjeporokról beszélsz, az előtt érdemes volna az étkezésed rendbe vágni, ugyanis ha megfelelően beviszed a tápanyagokat, akkor nem kell neked még extra kiegészítő, csak egy jó multivitamin mindenképpen. Ezen felül szedjél rengeteg virágot a kertben edzés után. A véleményem a táplálékkiegészítőkről az ,hogy ha valamiről tudnak az emberek nagy baromságot mondani akkor ezek azok. Számomra felfoghatatlan, hogy hogyan terjedtek el a közhiedelemben a marhaságok e téren. Egyszerűen annyi, hogy folyadék vagy kapszula formájában viszed be a tápanyagot. De mindegy is, sok az okos ember. Hátránya? talán annyi, hogy néhány kiegészítőnek olyan íze van, hogy egész nap szíved szerint ezt innád. Viszont van ennek az ellenkezője is sajnos. Tápkiegnél ne spórolj, ha veszel akkor jót vegyél.

Ha valmit tudni akarsz, akkor kérdezz!!

Amúgy az első lépés ha kondizni akarsz, hogy elolvasod a Sárga Kapszulát Drugs Bunnytól.:)