Kar alkar és vádli erősítő gyakorlatok sújzók felszerelések nélkül?
Figyelt kérdés
2013. jún. 7. 11:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kar és alkar a húzódzkodások minden fajtájával, a tricepsz tricep dips-ekkel, fordított fekvőtámasszal, a váll tolóckodással edzhető.
A vádli lábujjra állogatással, nehezítésképp egy lábbal végezvén a gyakorlatot.
2/4 anonim válasza:
Úgy is hatásos, csak akkor több erősítő gyakorlatot végezz, mint amennyit súlyzóval csinálnál
3/4 poiu válasza:
válasza:#2: hatásos az állóképesség növelésére, de az izomnövekedés egy idő után ezekkel leáll. Súlyok nélkül a vádli kicsit ptoblémás, de ha meg tudsz pakolni egy hátizsákot tele vizesflakonokkal, akkor egy ideig az is elég.
4/4 anonim válasza:
válasza:Jaja, vagy a kétkezedbe teli bevásárlószatyrot kéne tenni. A lábizmok a test legnagyobb izmai, így ők igencsak igénylik a plusz terhelés okozta stimulációt a fejlődéshez.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!