fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha itthon csinálok fehérjeturm...

Ha itthon csinálok fehérjeturmixot bolti alapanyagokból (pl. túró, tej, tojásfehérje, banán) akkor az segít valamit az edzésen?

Figyelt kérdés
Ér egyáltalán valamit hogyha csinálok ilyet? Fehérjeport meg hasonló táplálékkiegészítőket nem fogok venni ugyhogy ne irjatok olyanokat h azok kellenek meg ilyenek.
2013. jún. 13. 20:23
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:

- Miért lesz jó, ha kaját összeturmixolsz? Mi változik?

- Tojást nem eszünk nyersen.

- Helyes étrend kell, nem egy adag fehérjétől kell várni a csodát.

- Edzés után közvetlenül gyors felszívódású fehérje kell, tehát nem túró. A tejben meg alig van fehérje. Akkor már tojás.

- Mi a baj a kiegekkel?

2013. jún. 13. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 A kérdező kommentje:

nem engedik szüleim...

a tojást természetesen nem nyersen gondoltam.

[link]

ezt nézegettem.

akkor azt mondod hogy nincs sok értelme? azért csak segít nem hogyha beviszek ennyi fehérjét?

2013. jún. 13. 20:34
 3/14 anonim ***** válasza:
Önmagában nem. Az összbevitel számít. Persze így kevésbé lesz rossz, de ha átgondolatlanul eszel, ugyanúgy rossz lesz. Ez a linkelt turmix is inkább csak nasi funkciójú.
2013. jún. 13. 20:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 A kérdező kommentje:
akkor valami olyat ami segít irsz vagy linkelsz nekem?
2013. jún. 13. 20:43
 5/14 anonim ***** válasza:
Gugli - tömegnövelő étrend.
2013. jún. 13. 21:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 poiu ***** válasza:
Az edzés utáni gyors fehérje nem jobb, mint az edzés előtti lassú - csak drágább. Gyúrj és rágd a fehérjét (ne idd :-), rendben leszel.
2013. jún. 13. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 anonim ***** válasza:
Nekem sem engedik a szüleim, annak ellenére a tudtuk nélkül szedek táplálékkiegészítőket, vitamint, fehérjét, szénhidrátot és izületvédőt.
2013. jún. 13. 21:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 anonim ***** válasza:
De persze az étrendem is jó.
2013. jún. 13. 21:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 anonim ***** válasza:

Túró tej tojás banán:


így kapsz egy ocsmány tejes sz.art. Nem vagy boci.


Edd a tojást, edd a sárgáját, egyél sok húst és zöldséget. Ehetsz banánt is.


Használd a fogaidat, azért vannak, nem kell turmixolnod.

2013. jún. 14. 10:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 poiu ***** válasza:

"szedek táplálékkiegészítőket, vitamint, fehérjét, szénhidrátot és izületvédőt": ez jó a nemzetgazdaságnak - főleg az amerikainak. Az egyetlen kieg, aminek bizonyított a hatása a kreatin monohidrát.

A vitamin nem árt, télen a D kell is.

2013. jún. 15. 08:52
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!