Fegyencedzes: NEM ERTEM!?
Figyelt kérdés
A könyvből kivalasztottam a "Jo magaviselet" edzestervet valasztottam,ami heti 3 edzest tesz ki. Ezt Muay-Thai mellett uzom, abbol is 3 edzesem van.
1. Nap: fekvotamasz 2x20 labemeles 2x20.
2. Nap: huzodzkodas 2x10 guggolas 2x20.
3. Nap: híd 2x15 kezenallas 2x30mp.
Vegig kell menni a 10 lepesen a gyakorlatokban, vagy csak egy fajtat kell csinalni? (13 eves vagyok)Ide kell egy?
2013. jún. 18. 08:42
1/15 anonim 
válasza:
válasza:nem ér semmit a fegyenvedzés ez mellett ... használd : https://www.youtube.com/watch?v=jLCTPFSSUhM
üdv!
2/15 A kérdező kommentje:
Ez fegyencedzés nem? Indokold már meg legyél szíves, hogy miért nem ér semmit, és ez, (Ami szerintem ugyanaz) miért hatásosabb?
2013. jún. 18. 09:13
3/15 anonim válasza:
válasza:egy, ott sima fekvőtámaszok vannak, itt sokkal több fajta, több izmot mozgat meg, de én nem fogok neked itt sírni hogy ezt használd, azt csinálsz amit akarsz.. nézz bele a többi videóba is . amúgy is mennemkell, csáó
4/15 anonim válasza:
válasza:Nem a fegyencedzésre értette szerintem, hanem arra amit te írtál, arra amit csinálsz. Ha azt a videót követed, akkor tényleg többre mész vele.
5/15 poiu 
válasza:
válasza:Azt a fokozatot kell csak csinálni, ahol éppen tartasz (amit még éppen végre tudsz hatjani.
Ezeregy jó módszer van, a Fegyencedzés mellett az szól, hogy egy világos, átlátható és fokozatos fejlődési tervet nyújt.
6/15 A kérdező kommentje:
Arra vagyok kivancsi, hogy egy edzesbe csak 1 fajta fekvot, vagy 2-3 fajtat csinaljak?
2013. jún. 18. 09:42
7/15 A kérdező kommentje:
Es ez a tobbi gyakorlatra is ervenyes!
2013. jún. 18. 09:44
8/15 A kérdező kommentje:
Amit en csinalok, Az adott... Nem fogom lerakni a kuzdosportot...
2013. jún. 18. 09:45
9/15 anonim válasza:
válasza:Nem tudom egy muay-thai edzés milyen, de MMA edzésen 2x20 fekvotamasz meg 2x20 lábemelés...ezt a szintet az első edzésen már hozni kell,szerintem tudzs ennél te többet.
10/15 A kérdező kommentje:
Fokozatosan szeretnem csinalni. De meg mindig varom a valaszt...
2013. jún. 18. 10:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!