A nyár végére szeretnék lefogyni & izmosabb lenni, segítseetek?
Figyelt kérdés
Szóval most ballagtam el 8.-ból (tegnap volt a biz. osztás)
Nem akarok olyan válaszokat, hogy "tanulni kéne a középsuli nehéz lesz!" .
Itthon a melegben sz*rrá unom magamat és a nyár végére meg szeretnék erősödni.(amolyan megfelelési kényszerként a barátnőmnek.)
Szóval hogyan kéne nekikezdenem? A neten nem találok semmit :S
15/f
175 cm :D
2013. jún. 22. 14:42
1/4 abrakadabra1928 
válasza:
válasza:Hát több lehetőséged is van, elmehetsz kondiba ahol tudsz izmosodni, és fogyni is. De elkezdhetsz otthon is edzeni pl. felülés, hasprés, számos hasgyakorlat, saját testsúlyos edzés mint pl. húzódzkodás, tolódzkodás, fekvőtámasz, hátsófekvőtámasz és stb. E mellett ha otthon akarsz edzeni még lehet kapni pár ezer ft-ért súlyzó készletet, és azzal tudsz rengeteg gyakorlatot csinálni.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha a neten nem találsz semmit, ott már bajok vannak...
Egyszerre fogyni és izmosodni nem lehet !!!
3/4 anonim válasza:
válasza:Nyár végére fogyj le.. (bár súlyt nem írtál) utána meg kezdj el izomtömeget növelni.Mert a 2 egyszerre lehetetlen naturálba.A másik 15 évesen alapozz húzódzkodás,tolódzkodás,fekvő,guggolás+felülések.Majd ha ezek jól mennek mehetsz a konditerembe.
4/4 A kérdező kommentje:
Rendben, ment a zöld :D
2013. jún. 22. 15:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!