VGábor2010 kérdése:
Mit ajánlanátok?
Figyelt kérdés
28 éves vagyok, nagyjából 6 éve edzek rendszeresen, heti 3-4 edzés nap, rendesen felépítve. Természetesen az első 3 éveben gyorsan fejlődtem, de sajnos genetikailag vékony testalkatú vagyok. az utóbbi másfél évben személyre szabott "tömegnövelő" étrendet követtem, amivel fel is tudtam még szedni nagyjából 5 kilót, de ennyi. Szteroidokhoz nem igazán szeretnék nyúlni, bár párszor megfordult a fejemben, de mindig hamar le beszéltem magam róla, esetleg valami gyengébbet. Viszont a kérdésem, hogy mivel tudnék tovább fejlődni?2013. jún. 26. 13:48
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem akarlak elkeseríteni, de 3-4 év jó edzéssel általában el lehet érni a maximumot.
Esetleg próbálkozhatsz precízebb étrenddel, vagy kreatinnal.
3/4 A kérdező kommentje:
Kreatinnal próbálkoztam az elején, de nem igazán vettem észre változást, mit ajánlanál?
Amúgy 180cm magas vagyok és 75-77kg között ingadozok.
2013. jún. 26. 18:41
4/4 A kérdező kommentje:
Amúgy erőben so-so folyamatosan fejlődök egy kicsit, azzal nincs is baj, csak a súlyom nem nagyon gyarapodik.
2013. jún. 26. 18:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!