Szerintetek ha 20 kg-al guggolok azzal már lehet fejleszteni a láb fenék izmokat? Egyenlőre annyival megy, persze mást is csinálok mellette.23/L
Figyelt kérdés
2013. jún. 30. 13:15
1/15 anonim 
válasza:
válasza:Lehet persze, de aztán növeld a súlyokat, mert ha megszokod nem lesz fejlődés. :)
2/15 anonim válasza:
válasza:Hányat tudsz csinálni egyhuzamban?
3/15 A kérdező kommentje:
fokozatosan emeltem a súlyon és 20 kg val ment 16.
2013. jún. 30. 13:40
4/15 anonim válasza:
válasza:Akkor ez nagyjából megfelelő terhelés. Ha izomnövelés a cél, akkor esetleg emelhetsz egy picit, úgy 8-12 ismétléssel kellene edzeni. De ha az kényelmetlen lenne, maradhatsz 20 kilónál.
5/15 A kérdező kommentje:
okés,köszönöm szépen!
2013. jún. 30. 14:04
6/15 anonim 
válasza:
válasza:Inkább 10-12 ismétlés legyen, valóban.
Az pedig, hogy mennyivel kell, azt Te tudod.
Lehet, hogy én erős vagyok(nem), és 120 kilóval guggolok, de lehet, hogy Te meg a 20 kilóval jobban fejlődsz.
7/15 A kérdező kommentje:
hú,az szép gratulálok:D Én még csak 1 hónapja guggolok súllyal,majd fejlődök:D
2013. jún. 30. 17:20
8/15 anonim válasza:
válasza:#6
Azért a 120 kg az még nem a világ vége !
Nálam az átlagosat jelent !
9/15 A kérdező kommentje:
Tudom,de sok kitartás kell hozzá,ami kevés emberben van meg :)értékelendő
2013. jún. 30. 17:28
10/15 anonim válasza:
válasza:Nem neked szántam kedves kérdező ! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!