Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés után fehérjeturmixot...

Edzés után fehérjeturmixot iszom, és egyik ismerősöm azt mnodta, hogy miután ezt megittam, utána fél óráig nem szabad mást enni. Ez igaz?

Figyelt kérdés

2013. jún. 30. 18:48

1/1 dirtboy

válasza:

40-50percig nem kell enni ha megfelelő adagot ittál

azért kell szünet hogy minél gyorsabban feltudjon szívódni a shék amit ittál,ha eszel rá kaját akkor az lassítja a felszívódást

ne csak fehérjét igyál,rakjál hozzá gyors ch-t is mert az is kell.

2013. jún. 30. 18:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Erősítő torna után elkezdtem inni fehérjeturmixot. Futás, kardió után is igyak? Több helyen olvastam, hogy kardió előtt kell a fehérje, nem utána. Hogy jobb?

Edzés nélküli napokon ihatom az "edzés utáni" időben a fehérjeturmixot, dextróz nélkül (hogy meg legyen a napi fehérjém)?

Szeretnék tanácsot kérni szeretnék lapos hasat elérni utána meg kockásat az étrendem meg van de gyakorlatokbol nem tudom milyen típusú gyakorlatot csináljak itthon szeretném?

Előbb fogyás, majd utána izom?

Több napos fehérjeturmixot meg lehet inni?

Akinek bevált Rubint Réka tornája! Fogytál vagy csak alakot formáltál vele? Ittál utána fehérjeturmixot vagy anélkül is használt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!