Edzéstervet megéri-e felosztani? [Workout] Bővebben lent!
Figyelt kérdés
Már egy ideje edzek, és válaszúthoz érkeztem. Eddig úgy edzettem hogy mell-hát-kar-láb minden nap hétfőtől-péntek-ig. [Szerdánként futás] De kezdem úgy érezni hogy ez hosszútávon nem hatásos mert nagyon lefáradok. [Kezdem érezni hogy nem bírom annyira az edzést] Szerintetek megérné átrakosgatni más-más napra külön? PL: Hétfő: Mell-Hát Kedd: Kar-Láb Szerda: Futás Csütörtök: Láb- És nyújtások Péntek: Futás Hétvége: Pihenő. Érdekel a véleményetek mert még soha nem osztottam fel az edzésemet. Válaszokat köszi! U. I: Workout-ozok, nem konditeremben edzek azért van benne futás is.2013. júl. 2. 19:34
1/4 anonim válasza:
Szerintem érdemes felosztani az edzéseket, de én inkább mell-tricepsz, és hát-bicepszet javasolnák.
2/4 A kérdező kommentje:
Okés, köszi a gyors választ.
Azt csak példának írtam, majd tapasztaltabb ismerősömtől kérek egy kis segítséget.
2013. júl. 2. 20:39
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Osztott edzésterv kéne lassan, ha már egy ideje nyomod ezt.
4 nap, naponta kb. 2 megedzett izommal, így kéne. :)
A hát-bicepsz általában nem jó páros, mert "kioltják" egymást, a hátban is kell a bicepsz és pont ezért lesz kényelmetlen.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi a tippet ;)
2013. júl. 3. 16:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!