Ezzel a modszerel veszithetek izmot?
Figyelt kérdés
nem az izomvesztes a cel hanem a szalkasitas.1g/testtomegkg feherje es szenhidrat naponta es hetente 2 50 perces aerob edzes.2013. júl. 5. 20:14
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az 1 gramm/tskg fehérje kevés. Minimum 2 legyen. Szénhidrátba ez az érték már nagyon az alsó határ, én 1,5 gramm/tskg-val diétázom, viszont én nagyon hízékony vagyok.
2/3 A kérdező kommentje:
Hogy erted az hogy nagyon also hatar?szalkasitas kozben ennyi nem eleg vagy tobb ch kell?
2013. júl. 5. 20:52
3/3 anonim 
válasza:
válasza:ch-t illik magasabbról kezdeni, 1,5-2-ről akár, hogy ne veszíts izmot, aztán majd a tükör és a mérleg dönt, hogy sok-e, kevés-e.
A fehérje 2 g minimum legyen, de ink. 2,5-3.
Aerob edzést csapatod?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!