fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szeretnek 5-10 kg izmot...

Szeretnek 5-10 kg izmot magamra szedni 2 honap alatt. Mien edzestervel lehetseges?

Figyelt kérdés
Kezilabdazok,16 eves vagyok es elsosorban a kezilabda miatt szeretnem az izmokat... 185 cm 71 kg
2013. júl. 22. 13:11
1 2 ❯
 1/16 dirtboy ***** válasza:
92%
kezdőknél havi 1kg a maximum izomtömeg fejlődés,később csökken nagy mértékben,szóval a 2hónap nagyon kevés idő.
2013. júl. 22. 13:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 anonim ***** válasza:
75%
Bemész a henteshez, kérsz 2 nagy marhacombot, magadrakötözöd, és kész! 10 kg izmot pakoltál magadra!
2013. júl. 22. 13:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/16 anonim ***** válasza:
100%
Két hónap alatt naturálban max 2 kg izom jöhet. A többi zsír lesz.
2013. júl. 22. 13:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 anonim ***** válasza:
Beírod a google-be, hogy muscle gain calculator, azokkal nagyjából meg lehet nézni, hogy mire számíthatsz
2013. júl. 22. 13:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 A kérdező kommentje:
akor az a 2 kg izom hogy johet? (milyen terv)?
2013. júl. 22. 13:43
 6/16 anonim ***** válasza:
100%
Súlyzós edzés + tömegnövelő étrend.
2013. júl. 22. 13:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 Osynho ***** válasza:
Miért kell 2 hónap alatt? Utána már nem lehet edzeni?
2013. júl. 22. 14:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/16 anonim ***** válasza:

amit te kérdeztél, az egy profinak is egy egyéves ciklusnak van belőve, ha tart egy versenymentes évet, h több izmot pakoljon magára.

mond, te hova sietsz, főleg ebben a sportban???

2013. júl. 22. 14:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 A kérdező kommentje:
nekem csak a rendes edzessel sikerult egy ev alatt 7kg...es gondoltam hogy ha + edzek akor tobb is lehet...a roman valogatottnal jatszom
2013. júl. 23. 23:01
 10/16 Osynho ***** válasza:
Egy év alatt sikerült 7kg-ot gyarapodni, aminek egy része zsír, tehát nem jött fel 7kg izom. Akkor hogy gondolsz 2 hónap alatt 10kg izmot felszedni? :)
2013. júl. 23. 23:05
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!