Szeptemberben voltam 67 kg, kb 4 hónapja (súlyzózok, fekvőtámaszozok, hasra edzek) 2 naponta szerintetek lehetséges, hogy most is kb 67 kg legyen a súlyom?

lehetséges

Teljesen OFF: Ne haragudj Dirtboy, tudom, hogy semmi közöm hozzá, Te használtál valaha szteroidokat?

mit jelent, hogy atlagosan eszel? ha nincs eleg tapanyag az izmoknak, mit gondolsz mitol fognak noni? a levegotol? :D

Hát ha abban elég fehérje van és elég kaloriát fogyasztasz belőle akkor lehet nőni. De mivel nem eszel eleget így nem. Amit csinálhatsz veszel jo sok fehérjet, megiszol napi 3 adagot, ezzel nagyobb lesz a fehérjebeviteled és ha kb ugyanannyit Eszel mint most akkor havonta átlagosan 1 kg-ot fogsz nőni. Persze még hobb lenne ha beálltott étrended lenne.

Ne dőlj be ennek a fehérjés ökörségnek! Egy nagy lufi leszel, aztán két hét kihagyás után leeresztesz a francba. A rendes házi koszt sokkal többet ér! Egyél rengeteg tojást, zsíros kajákat, szalonnát, kolbászt, húst hússal. Most minden kondihuszár vitatkozni fog velem, de az igazi izom nem ilyen kivont mindenféle vegyszerrel kevert fehérjékből van. Ha az vagy amit megeszel, azoktól műanyag leszel. Ha tartós eredményt akarsz, nem csak látszatot, csináld amit eddig, folyamatosan keményíts rajta ahogy bírod és (bocsánat a kifejezésért) zabálj mint egy disznó. És attól, hogy esetleg még nincs eredmény, ne csüggedj, előbb utóbb sikerülni fog :) (én 63-ról mentem fel fél év alatt hetvenre, és 170 cm vagyok)

Ez jó vicc volt, de vigyázni kell, mert a kérdező lehet, hogy komolyan veszi. Szóval adjunk neki rendes tanácsokat, ne csak a hülyéskedés menjen. :)