Melyik izomcsoportokat erdemes parositani?
Figyelt kérdés
Eddig igy nezett ki!
Mell-vall-has
Hat-lab-has
Bicepsz-tricepsz-has
Csak sok helyen olvasom erdemes valtoztatni!
Mi lenne az idealis parositas?
2013. júl. 25. 22:34
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Az enyém, edző által: hát-váll-has
mell-kar-has
láb-has
Azt hallottam, ha a mellet összerakod a vállal, a tricepszed nem fejlődik úgy.
2/11 anonim válasza:
válasza:Sok jó van, de amit írtál az pont nem okés.
Hát és láb együtt? A két legnagyobb izomcsoportot nem edzük együtt.
Pl mell-bic, láb-váll, hát-tric vagy:
Mell-váll, láb, hát-kar
3/11 anonim válasza:
válasza:„Azt hallottam, ha a mellet összerakod a vállal, a tricepszed nem fejlődik úgy”
Ez iszonyatos nagy tévedés!
4/11 anonim válasza:
válasza:Azt a magyarázatot adta a srác, hogy mellezéskor már kifárad a tricepsz és a válledzéskor is. Így nem fejlődik úgy. Jó, nekem speciel mindegy, én nem edzem őket együtt, nem is szeretem. Ez a pasiknál lényegesebb, ha valóban igaz lenne. :-)
5/11 anonim válasza:
válasza:Figyelj, én sokszor edzem a mellet vállal és a tricepszem magasan a legfejlettebb izomcsoportom. Leedzi az ember a mell-vállat. Igen kicsit bedolgozik a tricepsz, de lesz pár napja pihenni, így utána miért ne lehetne megdolgozni rendesen. Ezen kell elgondolkozni. Nekem hihetsz, 28 éve edzem.:)
6/11 A kérdező kommentje:
Pfuu en eleg regota ugy csinalom ahogy irtam! 1 eve edzek es kb 8 honapja igy csinaltam... Ez nagy baj?
2013. júl. 25. 23:03
7/11 anonim válasza:
válasza:Azért gond, mert kb 6 hetente nem ártana változtatni. És hetente is mindig kell valami kis változtatást betenni, pl más gyakorlat, más sorrend, stb.
8/11 anonim válasza:
válasza:Tudom. :-) Elhiszem én, de mivel egy jó darab ember mondta, gondoltam igaz lehet. Bár amennyi testépítő, annyi elgondolás.
9/11 anonim válasza:
válasza:Sok nagydarabnak fogalma nincs a dolgokról. Bárhogy edzenek, fejlődnek a jó genetika és a sok koksz miatt.
10/11 A kérdező kommentje:
A gyakorlatok meg voltak varialva egyedul a felosztas nem valtozott!
Remelem ez nem ment az egeszsegem rovasara..:/
2013. júl. 25. 23:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!