Hatékonyabb ha egy nap csak egy helyre edzek? Illetve elegendő a napi1-2óra?
Figyelt kérdés
(Mondjuk addig szoktam csinálni amig birom,csak érdekelne)27/L2013. aug. 14. 22:25
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Sok a minden napi edzés és a két óra is. Kell pihenő nap is, de pl aerob edzés az mehet. Súlyzó edzés viszont naturálban elég 3-4.
Nem lesz jobb minden napi edzéssel. A súlyzós pedig legyen kemény, pörgős, intenzív, max 60-80 perc, de inkább 60-ba férjen bele.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!