Kreatin szedés heti 2 edzés mellett. Lenne értelme?
Figyelt kérdés
165 cm, 50 kg nő vagyok. Taplalkozasom napi 5x,szénhidrátot minimalizalom, próbálok odafigyelni, hogy minél több fehérjét, zöldséget, gyümölcsöt egyek. Heti 1 Trx, és 1 súlyzós edzést csinálok. Iszom a proteint is edzések után, néha a többi napon is. Mindezek mellett van-e értelme kreatint is szedni, lenne - e eredménye, ha szednem? (kreatin monohydrate)2013. aug. 30. 07:10
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A monohidrátot is írhatod így magyarul nyugodtan. :)
Szóval mi a cél? Mert azt nem írtad. Izomnöveléshez simán mehet a kreatin, főleg, ha az alapok rendben vannak: kaja, vitamin, protein.
Van aki szálkásításhoz is ajánlja a kreatint, mert az erőszint megtartásához hozzájárul.
A heti 2 edzést keveslem kicsit, de lehet, hogy ennyire van csak időd.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm Montez! Igen, azért csak két edzés, mert kisbabám van, nincs több időm. :(
2013. aug. 31. 09:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!