Hogy lehet még az alkart erősíteni, nagyobbítani?
Figyelt kérdés
Genetikailag is vékony alkat vagyok + magas, tehát hosszúk a kezeim.
Szoktam az edzés mellett marokerősítőzni minden nap.
Még milyen módszerek vannak,hogy növeljem az alkarom?
2013. szept. 3. 17:49
1/7 anonim 
válasza:
válasza:csuklóbehúzás, csuklófelhúzás, fordított fogású bicepszgyakorlat.
3/7 anonim válasza:
válasza:Reverse t-bar, húzódzkodás. És minden amivel szorítasz valamit. Pl. Nekem 2db 6kg-os egykezesem van ezt a kettőt összefogom 1 kézzel ezzel bicepszezek. Na azt szorítani kell.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem minden áldott nap nem kéne marok-erősítőzni!
5/7 A kérdező kommentje:
Miért?
2013. szept. 4. 15:38
6/7 anonim válasza:
válasza:Mert kellene regenerálódni is, akkor fejlődik.
7/7 A kérdező kommentje:
Jólvan,köszönöm mindenkinek ment a zöld pacsi!
2013. szept. 4. 15:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!