A szalonna és a lilahagyma segít az izmosodásban?
Figyelt kérdés
2013. szept. 5. 20:54
1/8 anonim 
válasza:
válasza:ez segít:
Tömegnövelő étrend: napi 2-2,5g*testtömegkg fehérje kell és 5-6g*ttkg szénhidrát (ch).
Ezekből kellene leginkább összerakni:
fehérje: sovány húsok (csirke, pulyka, hal, marha), sovány túró, tojás, protein tápkieg.
ch: zabpehely, rizs, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, sok zöldség.
zsír: omega3, lenmagolaj
2/8 A kérdező kommentje:
De a Fekete Laci ezt eszi,most volt a tv-ben.
2013. szept. 5. 21:24
4/8 anonim válasza:
válasza:Tömegnöveléskor segít, amikor a tömeged ami feljön nem csak izomból áll. Mindenképp zsírosodnod is kell, mert anélkül nincs izmosodás. Én is azt szoktam enni.
5/8 anonim válasza:
válasza:Szalonna nélkül is megy fel zsír, neü kell még pluszban. Azért lehet kevesebb zsírododással is tömegelni.
7/8 anonim válasza:
válasza:Vannak akikre nagyon nehezen jön tömeg, mert extrém ektomorfok, vagy sok az aerob mozgás, vagy mindkettő, mint nálam is, azoknak nem árt egy kis szalonna :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!