A tej jó mint fehérjeforrás?

mindjárt jönnek sokan, akik majd írják nem jó , mert a testépítők nem isznak tejet...és így tovább.

amúgy én is megiszok napi egy két litert, és nagyon szeretem, és teljesen megfér a gyúrás mellett.

van benn fehérje is, de soha nem úgy fogyasztok egy ételt, h számolgatom mennyi a grammra kiszámolt pontos fehérje mennyisége, hanem ha ízlik eszem vagy iszom.

nem fogok kiselőadást tartani arról, miért ne igyál tejet, belefáradtam már a sok buta tejivó győzködésébe ezért inkább egyszerűen a kérdésre fogok válaszolni...

tehát 100gramm tej = ~1dj tej

tehát 1kg tej = ~1liter tej

100gramm tej = 3.4gramm fehérje

tehát 1l tej = 34gramm fehérje

tehát NEM a tej nem kimondottan egy jó fehérjeforrás, arrol nem is beszélve, hogy a benne lévő fehérje, és amit mellette eszel fehérjetartalmának a felszívódásával mit művel a benne lévő tejcukor...