Ha fegyencedzésben az első szintet csinálom, akkor végezhetem a gyakorlatokat minden nap?
Figyelt kérdés
2013. szept. 21. 10:10
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Te minden nap edzeni akarsz? Mert igy nem lessz jo!
Egy héten 4-szer edzél max 5-ször.
2/3 A kérdező kommentje:
Az elején akarok minden nap edzeni, mert sokan írták, hogyha minden nap edzek ugyanarra az izomra az csak az állóképességet növeli, nem épít izmot. De ugye az első gyakorlatokból megy a 40-50 ismétlés, tehát úgyis állóképességet növel. Aztán a 2-3 szinten már csak heti 3 alkalommal akarokedzeni. És természetesen heti egy pihenőnapot itt is tartok.
2013. szept. 21. 11:15
3/3 anonim válasza:
válasza:Itt 1 edzésterv ez lenne a legjobb:
HÉTFŐ:MELL-BICEPSZ
KEDD :LÁB(COMB, VÁDLI)
SZERDA:PIHI
CSŪTÖRTÖK:VÀLL-TRICEPSZ-ALKAR
PÈNTEK:HÁT-CSUKJA
SZOMBAT:PIHI
VASÁRNAP:PIHI
Hasazás 1 héten 3 szor .
És az lenne a legjobb elmennél koditerembe hidd el.Ha kodiba szeretnél menni akkor linkelek gyakorlatokat.Ja és étrend legyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!