Ha heti 2x edzek bizonyos izomcsoportokra (mell, bicepsz, tricepsz, hát) akkor gyorsabb lesz a fejlődés?

Nem lesz, naturálban elég heti egy kemény edzés az egyes izomcsoportokra (kivéve vádli, has), mert könnyen túledzés lehet belőle. Persze ez azon is múlik, hogy mennyi sorozat megy egy edzésen az adott izomcsoportra. Mert ha csak max két gyakorlat, gyakorlatonként 3-4 sorozattal, akkor lehet heti kétszer edzeni, de nem érsz el jobb eredmény, mintha heti egyszer szétküldenéd 3-4 gyakorlattal.

De ugye minden genetikafüggő, van akinek bejön a heti többszöri edzés azonos izomcsoportra, de a nagy átlagnak ez túledzés lesz.