Protein+Zab+Malto jó így napközbeni turmixnak?
Figyelt kérdés
Tanuló vagyok, suli közben kéne délelőtt egy tartalmas tömegnövelő házilag, maltodextrin mennyi izgatja az inzulinszintet? egyes források szerint GI100 dextrózekvivalens, mások szerint azért mégis lassabb felszívódású. Ha mondjuk 15g malto 30-40g zabliszt meg 16g protein? szerintetek?2013. okt. 6. 23:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem lesz jó a malto, mert még mindig gyors ahhoz, hogy cseszegesd vele az inzulinszintet, bár a dextróznál egyenletesebb a felszívódása.
A protein kevés lesz, legyen abból legalább 30g.
2/3 anonim válasza:
válasza:igyvan túl gyors szerintem igy csináld 30gramm protein+100gramm zab vagy csirke-rizs :)
3/3 anonim válasza:
válasza:16 gramm protein jobb esetben is tartalmaz 13 gramm fehérjét, ami kevés lesz. A maltó-t ne rakj bele, nem kell az inzulint baszogatni. Vigyél csirke+rizst, tk kenyér+csirke, hal... van annyi megoldás, minek ilyenkor turmix? Nem attól nősz hogy turmixot iszol!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!