Hatizom fajdalom. Nincs otletetek?
Mar egy joideje faj a belso hatizmom jobb oldalt kozvetlenul a gerincem mellett. Voltam mar orvosnal mas dolog miatt de rontgenen kiderult hogy van gerincferdulesem. Nem sulyos nem igazan latszik a tartasomon sem... Viszont az egesz napos suli miatt gyogytornara sem tudok jarni a maradek idomben inkabb kondizom. Viszont nemtudom hogy a hatfajasom a gerincferdulesem miatt van vagy izomi eredetu?
Valakinek nincs valami praktikaja valami krem kenocs amitol jobb lehet?
Vagy menjek el sportmasszorhoz?
Koszi a segitseget!!
válasza:értelem szerűen ha meg akarod ezt szüntetni,akkor szakítasz időt a gerinctornára,megtanulod a gyakorlatsort,aztán tudod otthon is csinálni,és napközben is alkalmazni bizonyos időnként,átmozgatod,megcsavargatod magad pár óránként,nyújtod a gerinced a helyére teszed.
a kialakulása a rossz tartás,rossz ülés,gyenge mély izmok,nyomod préseled rossz irányban a gerinced,aztán ez nem elég,még lemész kondizni és tovább préseled,ahelyett,hogy nyújtanád.
a krém semmit nem ér a masszázs meg ront az ilyesmin.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!