Edzés után elég csak ez?
Figyelt kérdés
Edzés után elég csak a fehérje és a szénhidrát turmix formájában vagy kell mellé szilárd kaja is?2013. okt. 28. 08:49
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Edzés után rögtön mehet a turmix, utána 15-20 perccel a szilárd kaja.
2/4 A kérdező kommentje:
és hogy? 50% turmix 50% szilárd kaja? vagy milyen arányban érdemes?
2013. okt. 28. 09:30
3/4 anonim válasza:
válasza:Edzés után a turmix és erre rá 40-50 percre menjen a szilárd kaja! Nem előbb, mert akkor lassítanád a turmix felszívódást és az fontos, hogy edzés után gyors legyen!
4/4 anonim válasza:
válasza:turmixba kell 0,5g*ttkg fehérje, és olyan 0,5-0,8g*ttkg. ch
Az elkövetkezendő egy órában úgy kajálj, hogy a fehérjét kerekítsd fel 1-re, a ch-t 1,5-re.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!